PECHUGAS AL LIMÓN ESTILO CHINO EN FREIDORA

INGREDIENTES

2 huevos

1 diente de ajo

pizca de jenjibre

1 cta maicena

chorro de salsa de soja

2-3 pechugas de pollo

sal

pimienta

SALSA:

2 cdas maicena

1 vaso de caldo de pollo

zumo de 1 limón

1 cta azúcar

chorrito de miel

pizca de sal

PREPARACIÓN

En primer lugar preparamos el adobo para las pechugas poniendo en un bol los huevos, soja, maicena, ajo y jenjibre. Batimos todo muy bien.

Cortamos las pechugas por la mitad las salpimentamos y las metemos en el bol con el adobo por lo menos 1h.

Pasado el tiempo las pasamos por maicena engrasamos muy bien con aceite el sitio donde las vayamos a poner para evitar que se peguen. ( Podemos hacerlo también en el horno)

Precalentamos la freidora a 200º durante 5m y luego a hacer a 205º durante 15m, cuando falten 3 m damos la vuelta para que se hagan por el otro lado.

Mientras se están haciendo las pechugas vamos preparando la salsa. En un cazo ponemos un poco del caldo disolvemos la maicena y cuando esté bien disuelto añadimos el resto del caldo,miel, azúcar. sal y zumo. Removemos a fuego medio hasta que empiece a hervir. Vemos que se va espesando en ese momento retiramos del fuego.

Sacamos las pechugas y regamos con la salsa.

Comentarios

Entradas populares de este blog

PASTA CON SALSA CALABRESE

Hoy os traigo una receta de pasta con salsa Calabrese, una de las salsas de los famosos restaurantes Tagliatella. Una explosión de sabores que resulta super delicioso. INGREDIENTES -1 cebolla en cuadraditos pequeños -6 tomates cherry -2 dientes de ajo en láminas -8 tomates secos previamente hidratados en agua caliente -10 aceitunas sin hueso -10 hojas de albahaca o 7 si grandes -aceite -sal -pimienta - pasta al gusto (yo he comprado una nueva de mercadona) PREPARACIÓN -En un cacerola con aceite freír la cebolla y los ajos hasta que estén dorados. -Añadir los cherry y dejar freír hasta que la piel se empiece a arrugar. -En ese momento se añaden los tomates secos, aceitunas, albahaca, sal y pimienta y seguir friendo hasta que las hojas de albahaca tengan un color verde vivo. -Apagar del fuego dejar templar y meter en un bote de cristal. Añadir aceite hasta 2/3 de su volumen y tapar para conservar. -Poner agua y sal en una olla y cocer la pasta según indi...

HUEVOS A LA FLAMENCA EN FREIDORA DE AIRE

Aquí te dejo una idea para una cena, rápida y fácil en freidora de aire. INGREDIENTES PARA 3 PERSONAS 1 patata por persona 3 huevos 150 gr guisantes 300 gr tomate frito casero aceite sal chorizo en rodajas PREPARACIÓN Pelar y cortar las patatas en cuadraditos pequeños, colocarlas en un recipiente apto para microondas y poner una tapa. Cocer en el micro durante 5m a maxima potencia. Mientras precalentar la freidora a 200º durante 3m. Sacar las patatas y ponerlas en la freidora, añadir un pluf de aceite y sal. Freir a 200º durante 10m. Mientras en los moldes donde las queramos hacer poner en el fondo un poco de tomate, seguidamente repartir en moldes las patatas,un poco mas de tomate encima de ellas. Agregar los guisantes y poner el huevo en el centro con un poco de sal. Alrededor unos trocitos de chorizo y de nuevo a la freidora a 200º durante 5m.

ESPINACAS COCIDAS

Las espinacas son muy ricas, una fuente de vitaminas que podemos preparar de muchas maneras. Aquí os dejo una manera muy fácil de cocerlas en la olla GM. En solo 3m ya las tenemos listas para preparar deliciosos platos. INGREDIENTES -1 bolsa de espinacas tiernas (300gr) -1 vasito de agua -sal PREPARACIÓN -Añadir el agua y sal a la cubeta, seguidamente colocar una vaporera si tenéis o en su defecto el cestillo de freír (yo hoy las he preparado así). -En el cestillo colocar las espinacas, veréis que cuesta ponerlas pero no pasa nada apretar un poco por que después se quedan en nada. -Programar válvula cerrada-menú vapor-130º-media presión-3m. Dejar que se despresurice sola y sacar las espinaca. Listo....ya están. Fácil verdad?

La cuina de Lojota

Buscar este blog